Kalistenika zmienia ciało. Ten nowy trend bije rekordy popularności

Zdjęcie: Kalistenika zmienia ciało. Ten nowy trend bije rekordy popularności


Kalistenika to forma treningu, która opiera się na wykorzystaniu własnej masy ciała. Ćwiczenia takie jak stanie na rękach, pompki czy przysiady nie wymagają specjalistycznego sprzętu, a trenować można niemal wszędzie. Ta dyscyplina zyskuje coraz większą popularność, także dzięki niskim kosztom i łatwej dostępności.