Kiedy dokładnie zmieniamy czas na zimowy w 2025 roku?
W tym roku zmiana czasu w zimowy nastąpi w nocy z soboty na niedzielę z 25 na 26 października - najwcześniej od pięciu lat. O godzinie 3:00 cofniemy wskazówki zegara na 2:00. Umownie - bo w praktyce w telefonach komórkowych, czy smartwatchach czas zmieni się automatycznie.
Historia zmiany czasu w Polsce
Polska zmienia czas cyklicznie od 1977 roku, choć wcześniej praktykowano go sporadycznie w okresie międzywojennym. w tej chwili obowiązuje dwa razy w roku:
- marzec – zmiana z czasu zimowego na letni,
- październik – zmiana z czasu letniego na zimowy.
Jak zmiana czasu wpływa na nasz organizm?
Zmiana czasu z letniego na zimowy, czyli cofnięcie zegara o godzinę jesienią, zwykle jest łatwiejsza dla organizmu niż przejście wiosenne. Dzięki dodatkowej godzinie snu wiele osób odczuwa poprawę samopoczucia i mniejsze zmęczenie. Rytm biologiczny szybciej się adaptuje, bo czas zimowy lepiej odpowiada naturalnemu cyklowi światła i ciemności.
Jednak wcześniejsze zapadanie ciemności może powodować uczucie senności, spadek energii i u niektórych osób obniżenie nastroju, a u wrażliwych - nasilenie objawów sezonowej depresji.
Reasumując, efekt jesiennej zmiany czasu jest łagodniejszy i mniej stresujący dla organizmu niż zmiana na czas letni.
Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?
Podobnie jak Polska, system zmiany czasu stosuje około 70 państw na świecie, choć jego sens jest coraz częściej kwestionowany. Dyskusje nad jego likwidacją realizowane są od lat. W 2018 roku Komisja Europejska przeprowadziła konsultacje, z których wynikało, że blisko 90% Europejczyków nie chce przestawiać zegarków. Badania CBOS w Polsce wykazały, iż 78% respondentów wolałoby pozostać przy czasie letnim.
W kwietniu 2019 roku odsetek zwolenników likwidacji zmiany czasu wzrósł do 79,2% dorosłych Polaków.
Na razie zmiana czasu pozostaje obowiązkowa. W Polsce reguluje ją rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów, wydawane co pięć lat. Ostatnie z marca 2022 roku przedłużyło stosowanie czasu letniego i zimowego do 2026 roku.
Czy jesteś za tym, żeby nie zmieniać czasu? Czekamy na głosy w sondzie.
