Zimowa chandra to nie mit. Gdy zauważysz te sygnały, nie bagatelizuj ich

Zdjęcie: mężczyzna


Zimą, gdy dni są krótkie, a słońca jak na lekarstwo, wiele osób zauważa u siebie wyraźny spadek nastroju. Trudniej wstać z łóżka, brakuje energii i motywacji, wszystko wydaje się bardziej obciążające niż zwykle. Częściej pojawia się smutek, apatia i poczucie, iż „nic się nie chce”. Choć zwykle mówimy wtedy o zimowej chandrze i próbujemy ją przeczekać, u części osób takie objawy nie są tylko chwilowym kryzysem. Mogą świadczyć o sezonowym zaburzeniu afektywnym, znanym jako SAD.Gdy organizm reaguje na brak światłaSAD a depresja – podobne objawy, inne tłoTe sygnały powinny zapalić lampkę ostrzegawcząJak sobie pomóc?