Ten prosty nawyk wspiera serce. Jego zaniedbanie gwałtownie daje o sobie znać

Zdjęcie: Starsza kobieta z krótkimi siwymi włosami siedzi przy stole, trzymając dłoń na czole w geście zmęczenia.


Zmęczenie, zawroty głowy i suchość w ustach mogą świadczyć o tym, iż organizm otrzymuje za mało płynów. Odwodnienie wpływa również na pracę układu krążenia. Regularne picie wody pomaga zapobiegać tym problemom, jednak popularne zalecenie dotyczące dwóch litrów dziennie bywa błędnie rozumiane.