Rób te proste ćwiczenia, a spalisz "pelikany" lepiej niż z ozempikiem. Zacznij od dziś

Zdjęcie: pelikany


„Pelikany”, czyli wiotka skóra i nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy ramion, to problem, który dotyczy nie tylko osób z nadwagą. Pojawia się także u szczupłych kobiet, po czterdziestce, po odchudzaniu albo w okresie okołomenopauzalnym. W tym przypadku, niestety, diety, głodówki czy modne środki odchudzające często zawodzą. Ramiona potrzebują czegoś innego: regularnej, celowanej pracy mięśni. Proponujemy trzy proste ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu – bez presji i bez sprzętu z siłowni, za to z realnym efektem.• Dlaczego ramiona starzeją się szybciej niż inne partie ciała?• To proste ćwiczenie to baza jędrnych ramion• Pompki damskie – niedocenione ćwiczenie na triceps• Deska, która wzmacnia ramiona bez ruchu