Prawdziwy superpokarm. Chroni serce, wzmacnia kości i poprawia pamięć

Zdjęcie: To warzywo działa na serce, kości i mózg. Efekty widać już po kilku tygodniach


Z uwagi na charakterystyczny smak i zapach podczas gotowania, niekoniecznie należy do naszych ulubieńców. A szkoda, bo brukselka to jedno z najzdrowszych warzyw, jakie można dodać do diety - zwłaszcza po 50. roku życia. Bogata w przeciwutleniacze, błonnik, witaminę K i sulforafan, wspiera serce, kości, mózg i układ odpornościowy. Może choćby zmniejszać ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.