Waga nie spada, choć bardzo się starasz? Ten błąd popełnia większość z nas

Zdjęcie: Ograniczenie spożywanych kalorii sprawia, że organizm zaczyna pobierać energię z tkanki tłuszczowej


Jesz zdrowo, liczysz kalorie, regularnie się ruszasz, a waga ani drgnie albo wręcz rośnie? Najnowsze badania pokazują, iż winowajca może być zupełnie gdzie indziej. Coraz więcej naukowców wskazuje na sen jako kluczowy, a wciąż niedoceniany element kontroli masy ciała. I nie chodzi wyłącznie o samą liczbę godzin, ale o to, jak śpisz na co dzień.