Pozornie niewinna rutyna może być pierwszą oznaką depresji. To alarmujący sygnał

Zdjęcie: senior


Depresja od lat uznawana jest za jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia na depresję choruje w Polsce od 1,2 do 4 mln osób, a liczba diagnozowanych przypadków stale rośnie. Sprzyja jej szybkie tempo życia, przewlekły stres, poczucie osamotnienia, a także czynniki biologiczne i genetyczne. Coraz częściej zwraca się uwagę również na pozornie drobne rutyny, które mogą zdradzać, iż w organizmie zaczynają zachodzić niepokojące zmiany.Depresja dotyka w Polsce milionów osób i jest jednym z głównych powodów niezdolności do pracyDo czynników ryzyka należą stres, izolacja społeczna, zaburzenia snu i predyspozycje genetyczneNajnowsze badania pokazują, iż godzina śniadania może mieć znaczenie dla zdrowia psychicznego i długości życiaPóźne śniadanie u seniorów łączy się ze zmęczeniem, depresją i większym ryzykiem przedwczesnej śmierci