Polacy jedzą ją zdecydowanie za rzadko. Moc witaminy C, pektyn i błonnika

Zdjęcie: Choć Polska jest jednym z największych producentów czerwonej porzeczki - jemy ją zdecydowanie za rzadko


Kwaśna, soczysta i przez lata trochę niedoceniana. Czerwona porzeczka zdecydowanie zasługuje na powrót do codziennego menu. Te niewielkie owoce dostarczają błonnika, witaminy C i naturalnych związków roślinnych, a przy okazji świetnie sprawdzają się nie tylko w dżemach czy sokach. Szczególnie warto zwrócić na nie uwagę, jeżeli chcemy zadbać o urozmaiconą dietę i prawidłową pracę jelit.