Odwodnienie jest groźne, także dla zdrowia psychicznego

Choć większość z nas dobrze zna zalecenia dotyczące regularnego picia wody, w praktyce różnie to bywa. Zdarza się, iż po wodę sięgamy dopiero wtedy, gdy zaczynamy odczuwać pragnienie – a to już pierwszy objaw odwodnienia. Tymczasem coraz więcej badań pokazuje, iż nawodnienie nie tylko wpływa na funkcjonowanie ciała, ale także na nasze samopoczucie psychiczne.