Nowy rok, nowa ja, nowy ja. Jednym z noworocznych postanowień bywa często większa ilość ruchu, między innymi biegania. Ta aktywność różni się zimą od joggingu latem czy jesienią. Przede wszystkim trzeba zadbać o odpowiedni strój.
Warto wyposażyć się w bieliznę termoaktywną, rękawiczki oraz czapkę. Pamiętajmy, iż człowiek traci dużo ciepła przez głowę oraz dłonie. Nie mniejsze znaczenie mają odpowiednie buty, które zapewnią lepszą przyczepność na często śliskim chodniku czy parkowej alejce. Posłuchaj cyklu 'Rusz się z Radiem Opole' .O czym warto pamiętać decydując się na bieganie zimą?
Zdjęcie: Ostatni Parkrun Opole w 2025 roku [fot. Witold Wośtak]
