Jedz, gdy czujesz, iż spada ci cukier. Te przekąski gwałtownie dodadzą energii

Zdjęcie: By szybko podnieść poziom glikemii, można wypić słodki sok, herbatę lub postawić na inne przekąski. Jakie?


Nagłe zmęczenie, osłabienie, zawroty głowy albo trudność z koncentracją mogą być sygnałem, iż poziom cukru we krwi spadł za nisko. To hipoglikemia, czyli sytuacja szczególnie ważna dla osób z cukrzycą, ale mogąca przytrafić się też osobom bez rozpoznanej choroby. W takich momentach warto sięgnąć po przekąski, które gwałtownie podnoszą glukozę i dodają energii. Co jeść, by przegonić senność i się rozbudzić? Kto powinien uważać na te przekąski? Odpowiadamy.