Chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, ale obawiasz się intensywnych treningów? Zumba Gold to idealne rozwiązanie dla osób starszych, po kontuzjach, początkujących lub kobiet w początkowej ciąży.
Nasze zajęcia są dostosowane do Twoich potrzeb, łącząc proste kroki taneczne z delikatnym treningiem fitness, który pomoże Ci wzmocnić ciało, poprawić równowagę i zwiększyć energię.
Zumba Gold to więcej niż zwykły trening – to przyjemność z ruchu, dynamiczna muzyka i towarzystwo innych osób, które tak jak Ty, pragną zadbać o swoje zdrowie. Niezależnie od Twojego poziomu sprawności, te zajęcia są dla wszystkich, kto chce cieszyć się ruchem w bezpieczny i przyjazny sposób.
Harmonogram
wtorki, czwartki 19:00
150 zł / miesiąc
ul. Powstańców Śląskich 108A
dołącz do grupy
czwartki 11:00
120 zł / miesiąc
ul. Rozłogi 18
dołącz do grupy
Jakie zmiany odczujesz?
- Dzięki ćwiczeniom poprawisz swoją równowagę, co ułatwi Ci wykonywanie codziennych czynności, takich jak wchodzenie po schodach czy noszenie zakupów, bez obawy o utratę równowagi.
- Regularne ćwiczenia zwiększą Twoją elastyczność, co sprawi, iż schylanie się po coś na podłodze lub sięganie po przedmioty na półce stanie się łatwiejsze i mniej obciążające dla ciała.
- Zumba Gold poprawia krążenie i zwiększa poziom energii, dzięki czemu będziesz mieć więcej siły na długie spacery, zabawę z wnukami czy inne codzienne aktywności, które wcześniej mogły Cię męczyć.
- Ćwiczenia na Zumba Gold pomagają zmniejszyć ból stawów i mięśni oraz zmniejszyć sztywność, co sprawi, iż poranne wstawanie z łóżka stanie się mniej uciążliwe i bardziej komfortowe.
- Zajęcia poprawią zdrowie Twojego serca, co może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i sprawić, iż codzienne czynności, jak sprzątanie domu czy praca w ogrodzie, będą mniej męczące i bardziej satysfakcjonujące.
Dołącz do nas już dziś i poczuj, jak Zumba Gold wpływa na Twoje samopoczucie i jakość życia!
Masz pytania?
Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące naszych zajęć, to skontaktuj się z nami – pomożemy w wyborze i podjęciu decyzji.
telefon: 573 347 454
e-mail: [email protected]