Zielona herbata od lat ma opinię jednego z najzdrowszych napojów. Kojarzy się z antyoksydantami, wsparciem metabolizmu, lekko pobudzającym działaniem i codziennym rytuałem, który wydaje się dużo bezpieczniejszy niż kolejna kawa. I rzeczywiście, dla większości zdrowych dorosłych osób filiżanka lub dwie dziennie nie powinny być problemem. Są jednak sytuacje, w których zielona herbata może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z niedoborem żelaza, kobiety w ciąży, osoby wrażliwe na kofeinę, pacjenci przyjmujący niektóre leki oraz ci, którzy sięgają nie po napar, ale po skoncentrowane ekstrakty z zielonej herbaty.
