W kolejnym odcinku podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu rozmawiamy o podbiegach z Dominikiem Taborem. Na tapet bierzemy starty w biegach verticalowych, trening podbiegów na bieżni mechanicznej, konkretne jednostki treningowe czy bieganie z kijami.
Dominik Tabor to biegacz górski, tegoroczny Mistrz Polski w konkurencji Vertical, fizjoterapeuta, który na początku czerwca będzie reprezentował Polskę na Mistrzostwach Europy w Biegach Górskich w konkurencji Vertical. Biorąc pod uwagę ostatnie sukcesy Dominika w biegach typu vertical, jest on gościem idealnym do rozmawiania o trenowaniu podbiegów.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak wyglądała rywalizacja Dominika na Mistrzostwach Polski w konkurencji Vertical i na Verticalu na Zegamie.
- Dlaczego podbiegi można stosować jako terapię podczas niektórych kontuzji.
- Czym jest tzw. babciny bieg.
- Jakie ćwiczenia siłowe warto wykonywać, żeby poprawić się na podbiegach.
- Na co zwrócić uwagę w kontekście sylwetki, długości kroku, pracy ramion na podbiegu.
- Dlaczego łatwiej nauczyć się podbiegów niż zbiegów.
- I iż podbiegi mogą być przyjemne
