Mogą wspierać dietę bardziej niż zwykły batonik. Ale jest istotny warunek

Zdjęcie: Dwa batoniki sezamowe na drewnianej powierzchni, wokół ziarna sezamu, widoczna chrupiąca struktura.


Słodkie, chrupiące i wielu osobom kojarzą się z dzieciństwem. Sezamki zwykle traktujemy jak zwykłe słodycze, tymczasem ich główny składnik ma całkiem sporo do zaoferowania. Sezam dostarcza m.in. nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika oraz składników mineralnych. Nie oznacza to jednak, iż sezamki można jeść bez ograniczeń. Sporo zależy od ich składu i wielkości porcji.