Mdłości, wymioty, zaparcia. Tak objawia się nadmiar tego pierwiastka, a łykamy go na potęgę

Zdjęcie: Objawy nadmiaru magnezu


Nie chcemy mieć żadnych niedoborów, dlatego tak chętnie sięgamy po przeróżne suplementy diety. W dodatku obiecują one, iż raz-dwa rozprawią się z naszymi dolegliwościami. Bywa, iż łykamy kilka naraz. A to prosta droga do przedawkowania niektórych ich składników.Tak może się stać choćby w przypadku preparatów zawierających magnez. Z badań wynika, iż mnóstwo Polaków stosuje ten pierwiastek. Jesteśmy świadomi, iż jego niedobór jest niebezpieczny, bo prowadzi, m.in. do zaburzeń metabolicznych, sercowo-naczyniowych i nerwowo-mięśniowych. Jednak nadmiar też jest szkodliwy.