Lepszy niż kiszonki. Naukowcy wskazali, czego potrzebują nasze jelita

Zdjęcie: Niepozorny produkt może wspierać jelita. Eksperci wskazują, co warto jeść plus69 / Adobe


Kiszonki i kefir to niejedyni sprzymierzeńcy zdrowych jelit. Eksperci wskazują, iż korzystnie na mikrobiotę mogą wpływać również produkty, które wiele osób je niemal codziennie. Na liście znalazły się m.in. sery, oliwki, gorzka czekolada, strączki i prawdziwy chleb na zakwasie.