Melatonina czy magnez na sen? Eksperci są zgodni co do jednego

Melatonina od lat jest kojarzona z poprawą snu, ale coraz więcej osób sięga również po magnez. Eksperci wyjaśniają, czym różnią się oba suplementy, co na ich temat mówią badania i dlaczego wybór preparatu powinien zależeć od przyczyny problemów ze snem.