Lekarka: Ten błąd rujnuje twoją sylwetkę i sen. Chodzi o jedzenie o tej porze

Zdjęcie: dr Poonam Desai o skutkach jedzenia wieczorem


Dr Poonam Desai w mediach społecznościowych ostrzega, iż jedzenie późnym wieczorem może zaburzać sen i utrudniać odchudzanie. Wyjaśnia, iż wieczorne jedzenie wpływa na poziom hormonów sytości (leptyny) i głodu (greliny), a podwyższona insulina utrudnia spalanie tłuszczu. O której godzinie najlepiej zamknąć kuchnię? Sprawdźmy, co ma do powiedzenia lekarka.Dr Poonam Desai ostrzega przed późnymi kolacjami i nocnym podjadaniemZdaniem lekarki jedzenie wieczorem powoduje problemy ze snemOsoby spożywające późno posiłki mogą mieć większy apetyt i problemy ze schudnięciem