Bezsenność i trudności z zasypianiem to problemy, z którymi boryka się choćby co trzecia osoba dorosła. Coraz częstszą przyczyną jest życie w ciągłym pośpiechu oraz chroniczny stres. Wpływ na gorszą jakość snu mogą mieć również niedobory magnezu. Suplementacja tego minerału może być bardzo pomocna u osób, które miewają problemy ze snem. Jednak nie każdy magnez działa równie dobrze. W tym artykule wyjaśnię, jaki magnez na sen okaże się dobrym wyborem.
