Jaki trening do półmaratonu, co jeść, czego nie robić, jak ocenić swoje możliwości. To wszystko powiedział nam rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost w podcaście, który ma pomóc wam pokonać zbliżający się Półmaraton Warszawski. Szost po wieloletniej karierze wyczynowej w tej chwili spełnia się w roli trenera. Poznał zarówno profesjonalny, jak i amatorski świat biegania i w naszej rozmowie gładko poruszał się wśród zagadnień zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.
Tematy poruszone w tej rozmowie to m.in.:
- Baza treningowa przed ostatnim etapem treningu do półmaratonu
- Czy półmaraton to trudny dystans
- Trening początkującego biegacza
- Trening doświadczonego biegacza
- Trening zaawansowanego biegacza
- Trener biegania
- Długi trening do półmaratonu
- Starty kontrolne przed półmaratonem
- Taktyka na półmaraton
- Co jeść przed półmaratonem
- Pizza przed bieganiem
- Czego nie robić przed startem w półmaratonie
Partnerem odcinka jest New Balance
