Chcesz dowiedzieć się, jakie myśli pojawiają się w głowie, kiedy biegnie się przez 4 dni bez przerwy? Dlaczego support powinien zadawać tylko zamknięte pytania? Jak długo trwa regeneracja po kilku dobach biegania? To posłuchaj podcastu z Łukaszem Wróblem, który biega długo, dużo i skutecznie!
Gościem naszego podcastu jest Łukasz Wróbel – polski ultramaratończyk i biegacz górski, specjalizujący się w bardzo długich biegach ultra. W 2025 r. był rekordzistą świata w Backyard Ultra. Posiada rekordy FKT (najszybszy znany czas) na Głównym Szlaku Sudeckim i Głównym Szlaku Beskidzkim (GSB), który przebiegł w 92 godziny i 31 minut (3 dni 20 godzin). Rozmawiamy z nim o tym, jak łączy pracę na pełen etat jako policjant z treningiem do biegów ultra, jak trenuje, jak zaczęła się jego przygoda z tak długimi biegami. Łukasz opowiedział nam sporo o swoich doświadczeniach i taktyce stosowanej podczas Backyard Ultra oraz GSB – o tym jak radził sobie z bardzo wysokimi temperaturami, ile spał, jaką rolę na takich biegach odgrywa support. Nie zabraknie też tematu halucynacji i zmęczenia układu nerwowego.
Na pewno z zaciekawieniem wysłucha tego odcinka każdy, kto interesuje się biegami górskimi i ultra. A jeżeli to nie Twoja bajka i myślisz, iż to… „chore”, to też posłuchaj. Nasz rozmówca też kiedyś myślał, iż formuła Backyard Ultra jest „chora”, a potem… został rekordzistą świata przebiegając 777,896 km! Jest to też świetny poradnik dla osób, które planują bardzo długie zawody lub projekty biegowe.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Ile kilometrów biega Łukasz, żeby przygotować się do biegów liczących po ok. 500-600 km.
- Jakie znaczenie na biegach ultra ma support.
- Jaką strategię stosuje Łukasz biegnąc Backyard Ultra.
- Jakie znaczenie dla pobicia rekordu na GSB miała akcja charytatywna, towarzysząca wyzwaniu.
- Dlaczego rozmowy z supportem ogranicza do minimum.
