Choć kuracje KETO LUV dostępne są w czterech wariantach, to co jakiś czas pojawiają się pytania o to, czy i w jaki sposób można skomponować własny, spersonalizowany zestaw. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, dziś wytłumaczymy jak to zrobić!
Na początek warto podkreślić, iż samodzielne komponowanie zestawu KETO LUV nie jest takie proste. Właśnie dlatego przygotowaliśmy gotowe kuracje, które zapewniają odpowiednie proporcje makroskładników i kaloryczność. jeżeli jednak chcesz spróbować stworzyć własną dietę, poniżej znajdziesz uproszczoną instrukcję. Pamiętaj, iż samodzielnie przygotowany zestaw może nie generować takich samych efektów, jak gotowe propozycje.
Odrobina teorii
KETO LUV to zestawy funkcjonalne przeznaczone do przeprowadzenia 6-dniowego postu ketogenicznego. Opieramy się tu na protokole VLCKD oraz założeniach FMD, a więc bardzo niskokalorycznej diety ketogenicznej imitującej post, która zakłada podaż kalorii na poziomie ok. 400-600 kcal u kobiet i 600-800 kcal u mężczyzn oraz bilans makroskładników na poziomie ok. 65% tłuszczu, 20-25% białka i 10-15% węglowodanów. Podstawowy wariant KETO LUV to ok. 580 kcal dziennie, w tym 64% to tłuszcz, 24% białka, pozostałe 12% stanowią węglowodany. Zachowanie tej struktury jest również bardzo ważne w kontekście utrzymania diety w ryzach FMD – a więc tak, by wywołać procesy charakterystyczne dla postu, jednocześnie nie rezygnując z jedzenia.
Żeby ułatwić samodzielne komponowanie zestawów dbamy o to, by wszystkie nasze fit posiłki i przekąski były produktami keto friendly, co oznacza, iż możesz swobodnie dodawać je do swojej własnej kuracji, pamiętając jedynie o tym, by zmieścić się w limicie kalorycznym oraz proporcjach rozkładu makroskładników.
Jak ustalić limit kaloryczny?
Dla jednych to będzie 400 kcal, dla innych 800 kcal – Twój wybór! Powinien on zależeć od Twojego profilu metabolicznego, wagi, wzrostu czy aktywności fizycznej. Aby kuracja była możliwie uniwersalna zalecamy, by dzienna podaż kalorii w przypadku przeprowadzania kuracji mieściła się w ok. 600-800 kcal. Jakie smaki koktajli czy zup znajdą się w Twoim menu oraz czy pojawią się w nim nasze przekąski – to już zależy wyłącznie od Ciebie.
Indywidualne podejście
Każdy z nas jest inny – koleżanka z pracy, prowadząca podobny tryb życia do Twojego, może dostarczając te same posiłki uzyskać zupełnie inne efekty. Zależy to od sposobu trawienia, kondycji, momentu dnia, poziomu zmęczenia i mnóstwa innych czynników, których nie sposób wymienić. Biochemia to skomplikowany proces, dlatego zachęcamy, by uważnie słuchać i wpatrywać się w swój organizm. Dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę ku przemianie, świetnie sprawdzą się gotowe zestawy KETO LUV.
_____________
OML spółka z o.o. nie ma na celu diagnozowania i leczenia żadnych chorób ani zapobiegania im. Wszelkie treści, opisy produktów, procesów oraz opinie prezentowane na stronie onemoreluv.com nie powinny traktowane być jako porady medyczne. Każdy organizm jest inny, ma inny stan i potrzeby. Nasze produkty na bazie superfood są suplementami diety co oznacza, iż pomimo, iż mogą znacząco wspomóc organizm, nie mogą być traktowane jako leki. Wszelkie wątpliwości związane ze stosowaniem produktów funkcjonalnych LUV powinny być skonsultowane z dietetykiem bądź lekarzem. Pamiętaj, iż korzyści zdrowotne mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań zdrowotnych i skłonności organizmu, a przed wprowadzeniem nowych składników do diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.
