Jak dobrać suplementy do swoich potrzeb?

Zdjęcie: Jak dobrać suplementy do swoich potrzeb?


Dobór suplementów zaczyna się od analizy wyników badań, a nie od przeglądania ofert w sklepie. Powszechny w polskiej szerokości geograficznej niedobór witaminy D nie zwalnia z obowiązku zbadania jej poziomu we krwi. Suplementacja bez badań grozi pominięciem rzeczywistego problemu lub wywołaniem nowego, na przykład hiperwitaminozy witaminą A lub D. Podstawą decyzji muszą być obiektywne dane, a nie marketing.Jakie badania krwi wykonać przed rozpoczęciem suplementacji?Ocenę potrzeb organizmu umożli