Hamuje apetyt, wspomaga odchudzanie. Kosztuje grosze

Zdjęcie: Mają hamować głód i podkręcać metabolizm. Te suplementy wybierają osoby na diecie NikolaJankovic / Adobe


Suplementy na odchudzanie kuszą obietnicami mniejszego apetytu i szybszego spalania tłuszczu, ale nie wszystkie mają równie mocne potwierdzenie w badaniach. Białko, błonnik, kreatyna czy zielona herbata mogą w określonych sytuacjach wspierać redukcję masy ciała, jednak podstawą przez cały czas pozostają dieta z deficytem kalorycznym i aktywność fizyczna.