Daje sytość na cały dzień, chroni jelita. Wystarczą 2 łyżeczki

Zdjęcie: Pij rano przed jedzeniem. Pomaga dłużej zachować sytość Laurentiu Iordache / Adobe


Zamiast kolejnej kawy można zacząć dzień od napoju dostarczającego sporą porcję błonnika. Babka płesznik po kontakcie z wodą pęcznieje i tworzy żel, który wspiera prawidłową pracę jelit i może zwiększać uczucie sytości. Błonnik rozpuszczalny ma również znaczenie dla kontroli poziomu cholesterolu i glukozy.