Czy po lecie potrzebna jest suplementacja witaminy D? Oto co mówią eksperci

W okresie letnim, jak wynika z badań, wystarczy zaledwie kilka/kilkanaście minut ekspozycji na słońce dziennie, aby nasz organizm wytworzył niezbędną dawkę witaminy D. Eksperci podkreślają, iż najlepszy efekt przynosi korzystanie ze światła słonecznego w godzinach od 10 do 16, gdy promienie UVB są najmocniejsze. Co jednak w przypadku, gdy lato się kończy? Czy wtedy suplementacja witaminy D staje się niezbędna?