Jak wspierać dietą osoby pracujące na nocne zmiany? Wskazówki dla dietetyków

Popularnym mitem jest stwierdzenie, iż nie powinno się jeść po godzinie 18:00 albo, iż owoce jedzone na noc tuczą. Co w takim razie z osobami, które muszą jeść w nocy, ponieważ pracują na nocne zmiany? Ze statystyk wynika, iż aż 19% Polaków pracuje w nocy [1]. W poniższym artykule podpowiemy, jak mądrze jeść podczas nocnych…