Problem - co jeść przed snem, czy o której jeść kolację - dotyczy nie tylko osób borykających się z bezsennością, czy będących na diecie. Pytania te obejmują każdego z nas, bowiem odpowiedni posiłek przed snem sprzyja szybszemu zaśnięciu, może wydłużać czas snu, a także poprawiać jego jakość. Zregenerowany, wyspany organizm to organizm produktywny, zdolny do wydajnej pracy, szybszego podejmowania decyzji. Z tego artykułu dowiesz się co, a także o której najlepiej zjeść, by poprawić swój sen.
