Ciągle jesteś zmęczony wieczorem? To może odbić się na sercu i metabolizmie

Zdjęcie: Kobieta w zielonej koszuli siedzi na sofie, opiera głowę na dłoni, wygląda na zmęczoną.


Wieczorem zasypiasz na kanapie, trudno ci się skupić, a rano wcale nie czujesz się wypoczęty? Takie objawy łatwo zrzucić na stres, nadmiar obowiązków czy pogodę. jeżeli jednak powtarzają się niemal codziennie, warto sprawdzić, ile naprawdę śpisz. Przewlekłe niedosypianie nie kończy się bowiem na ziewaniu i gorszym samopoczuciu. Badania wskazują na jego związki m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i wyższym ryzykiem problemów sercowo-naczyniowych.