Czasami w życiu każdego z nas pojawia się czas, kiedy to przychodzą "gorsze dni". Ciągły stres, brak czasu, problemy osobiste albo zdrowotne - to wszystko może wpędzić nas w przygnębienie. Nie ma w tym nic dziwnego - dziwne jest jednak to, jeżeli taki stan utrzymuje się długo i osoba nim dotknięta nie szuka pomocy ani wsparcia ze strony innych.
Jeśli czujesz się zagubiony, masz trudności z funkcjonowaniem, a emocje cię przerastają, skorzystaj z pomocy specjalistów z poniższej listy. Rozmowy są anonimowe i bezpłatne, nie musisz mieć skierowania. Pamiętaj jednak, iż warto udać się po bezpośrednią pomoc do specjalisty lub skorzystać z niej on-line.
- 19 288 - Telefon Zaufania
- 116 123 - Telefon wsparcia emocjonalnego dla osób dorosłych www.116sos.pl
- 800 70 2222 - Całodobowy telefon do Centrum Wsparcia dla dorosłych w kryzysie psychicznym
- 22 230 22 07 - Linia wsparcia psychologicznego Polskiego Czerwonego Krzyża
- 800 120 148 - Anonimowa Policyjna Linia Specjalna "Zatrzymaj Przemoc"
- 888 88 33 88 - Telefon przeciwprzemocowy dla kobiet doświadczających przemocy
- 800 199 990 - Ogólnopolski telefon zaufania "Uzależnienia"
- 22 290 44 42 - Telefon zaufania fundacji "Twarze Depresji"
- 800 108 108 - Wsparcie dla osób w żałobie po stracie bliskich www.naglesami.org.pl
- www.zwjr.pl - strona oferująca wsparcie w kryzysie samobójczym oraz wsparcie dla osób w żałobie po stracie samobójczej; zawiera szereg przydatnych numerów telefonów
- 116 111 - całodobowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży www.116111.pl
- 800 119 119 - telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży www.800119119.pl
- 12 333 70 88 - telefon dla seniorów "Dobre Słowa"
