5 razy więcej witaminy B12 niż wołowina. Za rzadko na stołach Polaków

Zdjęcie: Ten produkt ma więcej witaminy B12 niż wołowina. monticello / Shutterstock


Choć wołowina dostarcza witaminy B12 w dużych ilościach, nie jest jedynym wartościowym źródłem tego składnika. Po jakie produkty sięgać, aby nie dopuścić do niedoborów?