Badania potwierdzają, iż 30-minutowy spacer w środowisku naturalnym pięć razy w tygodniu może zmniejszyć ryzyko depresji choćby o 30% Pobyt w lesie zwiększa produkcję serotoniny, a zmniejsza poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Postaramy się przypomnieć, iż Lasy Państwowe wraz z Polskim Towarzystwem Psychiatrycznym objęły patronatem niezwykły projekt: „Beyond the Frame”, pierwszą w Polsce wystawę łącząca sztukę konceptualną z kąpielą leśną. Kąpiel leśna z przewodnikiem lub bez to zawsze niezwykłe doświadczenie. Polega ona na kolejnych zaproszeniach do odczuwania lasu kolejno wszystkimi zmysłami. Takiej kąpieli można zażyć samodzielnie lub w grupie, ze specjalnie zaangażowanym i certyfikowanym przewodnikiem. Wystarczy podczas dwu- lub trzygodzinnego spaceru po kolei skupiać się nad odczuwaniem lasu kolejno: dotykiem, słuchem, węchem, wzrokiem i smakiem.
Do usłyszenia na antenie, do zobaczenia na leśnych ścieżkach mówi Magdalena Lipiec-Jaremek.
Fot. Iwona Burdzanowska
