Znaki, iż żyjesz w wysoko funkcjonującej depresji. To balansowanie na cienkiej linii

W opinii publicznej depresja kojarzy się z paraliżującym smutkiem i niemożnością podjęcia najprostszych czynności. Tymczasem, jak podkreśla Jeffrey Meltzer, licencjonowany terapeuta, obraz ten może być mylący. W rzeczywistości wiele osób walczy z tzw. "wysoko funkcjonującą" depresją, która nie daje o sobie znać w sposób oczywisty. Meltzer zwraca uwagę na siedem znaków, które mogą świadczyć o depresji maskowanej. Film, który stworzył na temat tej problematyki, zyskał ogromną popularność w serwisie TikTok, co świadczy o skali zainteresowania i potrzebie zrozumienia tego zjawiska. 1. Wewnętrzna pustka mimo codziennego funkcjonowania – osoby dotknięte depresją maskowaną mogą sprawnie radzić sobie z obowiązkami, jednak nie czują satysfakcji i euforii z życia. 2. Izolacja społeczna – choćby gdy uczestniczą w wydarzeniach towarzyskich, ich zaangażowanie jest powierzchowne, co prowadzi do samotności i pogłębienia stanu depresyjnego. 3. Utrata zainteresowania ulubionymi czynnościami – anhedonia, czyli brak przyjemności z aktywności, które kiedyś sprawiały radość, jest jednym z najbardziej niepokojących symptomów. 4. Samokrytyka i niska samoocena – ciągłe porównywanie się do innych i negatywne ocenianie własnych działań może prowadzić do chronicznego stresu.