Zdrowe ciało, spokojna głowa - jak to osiągnąć?

Ciągły stres, nieregularny sen, chaotyczne odżywianie i brak ruchu tworzą błędne koło, które prowadzi do pogorszenia samopoczucia fizycznego i psychicznego. Osiągnięcie równowagi na obu tych płaszczyznach stało się prawdziwym wyzwaniem. Co zatem można zrobić, aby żyć spokojniej - w...