W klubie Pantera Sanok zakończył się I poziom kursu samoobrony dla kobiet. Przez ostatni miesiąc uczestniczki brały udział w intensywnym szkoleniu, które miało na celu nie tylko nauczyć je podstawowych technik obrony, ale także zbudować pewność siebie, świadomość sytuacyjną oraz odporność psychiczną w sytuacjach zagrożenia.
W ramach I poziomu uczestniczki uczyły się m.in. uwalniania z chwytów, obrony przed atakiem nożem, reakcji na złapanie z przodu i od tyłu, a także kontroli oddechu i radzenia sobie z pierwszym stresem w sytuacji kryzysowej.
Kolejny etap – poziom II, który rozpoczyna się już 2 lipca – to skupienie się na budowaniu automatycznych reakcji i umiejętności prewencji. Uczestniczki będą trenować m.in. analizę otoczenia, rozpoznawanie potencjalnego zagrożenia, granice osobiste obrony przed duszeniami i uwolnienia z chwytów, a także zachowania obronne w przestrzeni publicznej.
Duży nacisk położony zostanie na przełamywanie reakcji „zamrożenia” podczas napaści z nożem i inną bronią.
Kurs cieszy się zainteresowaniem, a uczestniczki podkreślają, iż to nie tylko praktyczne zajęcia, ale także forma budowania kobiecej siły i wspólnoty.
Zapisy na kolejne poziomy trwają. Klub Pantera Sanok zaprasza wszystkie kobiety – bez względu na wiek i doświadczenie.
