Witamina D, omega-3. Jak rozsądnie sięgać po suplementy

Zdjęcie: Dłonie osoby trzymające garść kolorowych tabletek i kapsułek, jedna tabletka zostaje podniesiona drugą ręką, tło rozmyte, co skupia uwagę na lekach.


W świecie, w którym półki sklepów uginają się od setek kolorowych opakowań, suplementy diety obiecują więcej energii, lepszą odporność i szybkie wsparcie zdrowia. Kiedy warto sięgać po suplementy, i jak wybrać wartościowy produkt?