VLCKD – jak może wpłynąć na Twoje życie?

Są takie momenty, kiedy pozwalamy sobie na więcej. Więcej odpoczywamy, więcej odpuszczamy i często też więcej… jemy. Bo gofry nad morzem, bo lody, bo serniczek, bo wieczorne wyjście z przyjaciółmi pod parasolki na rynku, bo drinki z palemką i… można tak wymieniać bez końca. Takie jedzeniowe szaleństwa mogą pozostawić po sobie ślad w postaci nadmiarowych kilogramów.

Zachwiana równowaga

I nie byłoby w tych nadmiarowych kilogramach nic złego, gdyby po takim okresie obfitości w naszym życiu naturalnie rozpoczynał się czas, w którym tego jedzenia spożywamy mniej. Tak jak nasi przodkowie – po obfitym lecie i wczesnej jesieni przychodziła pora, kiedy posiłki stawały się znacznie uboższe. To właśnie wtedy nagromadzona podczas letnich miesięcy tkanka tłuszczowa mogła być wykorzystywana do wytwarzania energii podczas zimy.

A dziś? Dziś jemy cały czas. Kiedy kończy się lato, wieczory stają się dłuższe, a my znowu mamy ochotę na coś dobrego do przekąszenia podczas oglądania filmu. Pełne sklepowe półki kuszą, żeby wrzucić do koszyka coś smakowitego. I tak to się kręci, nasze brzuchy są cały czas pełne, a my nie mamy szans zgłodnieć.

A przerwy w dostarczaniu węglowodanów są ważne i dobre dla naszego organizmu! Taką przerwę można sobie zafundować dzięki VLCKD. I to właśnie o tej diecie, a adekwatnie formie postu, opowiemy sobie dzisiaj szerzej.

Czym jest VLCKD?

VLCKD, czyli Very Low Calorie Ketogenic Diet to krótka kuracja, która wywołuje w organizmie takie same procesy, co głodówka. ALE! To kuracja, która jest znacznie bezpieczniejsza dla organizmu niż post o wodzie. Dlaczego?

Kluczowa jest tu struktura diety. VLCKD to kuracja, podczas której dostarczasz do organizmu cenne minerały, błonnik, białka i tłuszcze, a do minimum ograniczasz podaż węglowodanów. I to właśnie w ketogenicznym rozkładzie składników tkwi sekret – to dzięki temu kuracje oparte na protokole VLCKD są bezpieczne i skuteczne.

VLCKD vs VLCD – gdzie różnice?

O protokole VLCKD trochę już wiesz. Czy w takim razie VLCD to to samo? Nie! Ta jedna literka robi ogromną różnicę. VLCKD to dieta o bezpiecznej ketogenicznej strukturze. VLCD to po prostu bardzo niskokaloryczna dieta, która zakłada spożywanie mniej niż 800 kcal dziennie. W przypadku diet VLCD struktura nie jest ujednolicona i często opiera się na węglowodanach. To sprawia, iż podczas diety odczuwa się duży głód wywołany m.in. przez skoki cukru. Po jej zakończeniu napady głodu i efekt jo-jo są niemal pewne.

VLCKD czy post o wodzie?

Wiesz już, iż jeżeli dieta bardzo niskokaloryczna, to tylko ta o strukturze ketogenicznej. A dlaczego lepiej wybrać kurację opartą na protokole VLCKD zamiast tradycyjnej głodówki?

1. Bezpieczeństwo – podczas kuracji VLCKD dostarczasz do organizmu białka i tłuszcze, dzięki czemu proces ten jest bezpieczny dla Twoich mięśni i całego organizmu.
2. Bez napadów wilczego głodu – ketogeniczna struktura sprawia, iż komfort podczas kuracji jest znacznie większy niż podczas postu o wodzie. Organizm dostaje błonnik, białka i tłuszcz, a Tobie znacznie łatwiej wytrwać na diecie bez podjadania.
3. Ketoza i korzyści, jakie daje – VLCKD to kuracja, która umożliwia szybkie przejście w stan ketozy i uruchomienie procesu autofagii, czyli tzw. „samozjadania” i oczyszczania organizmu.

VLCKD a Twoje zdrowie i samopoczucie

Teraz przechodzimy do sedna! Co takiego VLCKD może zrobić z Twoim organizmem? Mamy dwie informacje. Po pierwsze, może zrobić całkiem sporo dobrego. Po drugie, zrobi jeszcze więcej, jeżeli tego rodzaju kuracje będziesz przeprowadzać regularnie i cyklicznie. Czego możesz się spodziewać?

Oczyszczenie organizmu

Nasze nerki i wątroba, czyli niesamowite maszyny filtrując, mają każdego dnia ogromną robotę do wykonania! Wsparcie w postaci dodatkowego oczyszczenia organizmu na pewno im się przyda.

Podczas kuracji VLCKD organizm gwałtownie przechodzi w stan ketozy i uruchamia autofagię. To wewnątrzkomórkowy proces, podczas którego trawieniu podlegają uszkodzone komórki, bakterie wirusy i inne patogeny, które mogą być szkodliwe dla organizmu. Proces autofagii działa jak automatyczny robot sprzątający w Twoim organizmie.

Budowanie elastyczności metabolicznej

Słyszałeś/słyszałaś o elastyczności metabolicznej? To taka umiejętność organizmu, dzięki której potrafi on przełączyć się z czerpania energii z węglowodanów na czerpanie jej z tłuszczów.

Niestety – w przypadku wielu z nas ta zdolność gdzieś się rozmyła. Wszystko przez to, iż nasze brzuchy cały czas są pełne, nie dopuszczamy do uczucia głodu i ciągle sięgamy po przekąski.

Regularne stosowanie protokołu VLCKD, czyli cykliczne wchodzenie i wychodzenie ze stanu ketozy, jest jednym ze sposobów na zbudowanie elastyczności metabolicznej.

Dowiedz się więcej o elastyczności metabolicznej: Bądź jak kameleon. Elastyczność metaboliczna, czyli klucz do zdrowego stylu życia

Smukła sylwetka

Kuracje oparte na protokole VLCKD są nieocenionym wsparciem w procesie odchudzania. Taki kilkudniowy detoks to idealny pierwszy krok do budowania zdrowych nawyków żywieniowych. Już podczas pierwszych kilku dni można zgubić kilka kilogramów – a to bardzo motywuje! Cyklicznie stosowana dieta VLCKD może pomóc Ci zachować zdrową sylwetkę i świetne samopoczucie.

Opanowana gospodarka hormonalna

Cykliczne wchodzenie w ketozę może wpływać pozytywnie na gospodarkę hormonalną. Po pierwsze – podnosi się wrażliwość na insulinę. Po drugie – stabilizują się poziomy głodu i sytości. Badania pokazują również, iż kuracja VLCKD może być świetnym wsparciem dla kobiet z otyłością cierpiących na PCOS. [1]

Obniżenie insulinooporności

Insulinooporność to problem, z którym walczy duży procent naszego społeczeństwa – często choćby nie zdając sobie z tego sprawy. Dieta składająca się z wysokoprzetworzonych i bogatych w węglowodany produktów sprawia, iż poziom cukru w organizmie utrzymuje się na zbyt wysokim poziomie. A im więcej cukru, tym więcej insuliny, na którą z czasem organizm może zacząć się uodparniać. Cykliczne stosowanie VLCKD może zapobiegać skokom insuliny, a co za tym idzie, chronić przed insulinoopornością oraz przed rozwojem cukrzycy typu 2.

Jak zacząć, czyli daj sobie trochę LUV

Jak wprowadzić w życie protokół VLCKD? Jednym z najłatwiejszych i najszybszych sposobów jest wykorzystanie naszej gotowej kuracji KETO LUV.

To 6-dniowy program, podczas którego żywisz się wyłącznie posiłkami w saszetkach, które od nas dostaniesz. Wystarczy przesypać proszek do kubka, zalać wodą, wymieszać i gotowe!

Cykliczne stosowanie KETO LUV sprawi, iż poczujesz się lepiej, poprawi się Twoja elastyczność metaboliczna, a dzięki procesowi autofagii Twój organizm będie gruntownie wysprzątany z tego, co niepotrzebne.

Regularne korzystanie z korzyści płynących ze stosowania protokołu VLCKD sprawi, iż poczujesz się lepiej, Twoja sylwetka się wysmukli, a poziom energii będzie stabilny przez cały dzień – bez nagłych spadków i energetycznych zjazdów.

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9571725/