Jakie ryby są zdrowe? Tych najlepiej unikaj

Zdjęcie: Makrela


Ryby są bardzo zdrowe. Zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe, minerały i witaminy. Warto pamiętać, iż najlepiej działają na organizm, gdy są świeże. Częste spożywanie wędzonych ryb może łączyć się z niechcianymi skutkami.