Umysł można i należy trenować. "W takim samym stopniu jak ciało"

Zdjęcie: Umysł można i należy trenować, i to w nie mniejszym stopniu niż nasze ciała.


Nie mamy wątpliwości, iż dobre nawyki żywieniowe wpływają na nasze zdrowie i długowieczność. Albo, iż wysiłek i determinacja pomagają uczynić ciało silniejszym. Ale nie myślimy w ten sposób o kształtowaniu odporności psychicznej. Tymczasem umysł można i należy trenować, i to w nie mniejszym stopniu niż ciało. Na czym polega taki trening?