Twoje ciało prosi o ten owoc zimą. Robi więcej niż tylko świetnie smakuje

Zdjęcie: Zimą nie warto przesadzać z cytrusami. Mimo że kuszą smakiem, wychładzają nasz organizm


Na sklepowych półkach mandarynki pojawiają się wtedy, gdy organizm najbardziej potrzebuje wsparcia. Ich zapach kojarzy się ze świętami i domowym ciepłem, ale za tym sezonowym sentymentem stoi także bardzo konkretna wartość odżywcza. To jedne z najlżejszych, najbardziej soczystych owoców zimowych, które wspierają odporność, poprawiają kondycję skóry, dbają o serce i mogą pomóc zachować prawidłową masę ciała. Sprawdzamy, co dokładnie kryje się w mandarynkach, ile warto ich zjadać w ciągu dnia i kto powinien uważać z ich ilością.