Twój sen może zależeć od tego, co jest w jelitach. Zdumiewające powiązanie

Zdjęcie: Jelita mają wiele wspólnego ze zdrowym snem. Naukowcy odkryli, jaką rolę pełnią bakterie z przewodu pokarmowego


Problemy ze snem dotykają milionów ludzi na całym świecie. Bezsenność, częste wybudzenia czy trudności z zasypianiem mogą mieć wiele przyczyn - od stresu po styl życia. Coraz więcej badań wskazuje jednak na jeszcze jeden, zaskakujący czynnik: mikrobiom jelitowy, czyli bakterie żyjące w naszym przewodzie pokarmowym. Skład bakterii jelitowych może wpływać na jakość snu, a choćby zwiększać lub zmniejszać ryzyko bezsenności. Co więcej, relacja działa w obie strony - problemy ze snem mogą także zmieniać mikrobiom jelit. Jak to możliwe?