Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre osoby z ADHD wydają się bardziej wrażliwe na trudne doświadczenia życiowe? Jakie mechanizmy łączą to neuroróżnorodne zaburzenie z głębokimi skutkami traumy?
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Wpływa na zdolność koncentracji, samokontroli oraz regulacji emocji. Jednak coraz częściej zwraca się uwagę na to, iż osoby z ADHD są bardziej narażone na doświadczanie traumy i jej długoterminowe skutki. Trauma, w połączeniu z wyzwaniami wynikającymi z ADHD, może prowadzić do złożonych problemów emocjonalnych, behawioralnych i relacyjnych. W takich przypadkach psychotraumatolog i terapia traumy może odegrać kluczową rolę w procesie zdrowienia. jeżeli zaciekawiło Cię jaki związek ma trauma dla osoby z ADHD, zachęcamy do przeczytania dalszej części artykułu.
Związek pomiędzy ADHD a traumą
Badania wskazują, iż osoby z ADHD często doświadczają trudności w relacjach społecznych takich jak krytyka czy odrzucenie, co może zwiększać ich podatność na traumę. Dodatkowo impulsywność, problemy z regulacją emocji i trudności w radzeniu sobie ze stresem mogą sprawiać, iż osoby z ADHD są bardziej narażone na intensywne reakcje na traumatyczne wydarzenia.
Niektóre z typowych doświadczeń mogących prowadzić do traumy u osób z ADHD to:
Odrzucenie przez rówieśników – osoby z ADHD często mają trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji z rówieśnikami. Negatywne doświadczenia w grupie mogą być źródłem głębokiej rany emocjonalnej.
Krytyka i brak akceptacji – dzieci i dorośli z ADHD często słyszą, iż są „leniwi” lub „niezorganizowani”, co może prowadzić do niskiego poczucia własnej wartości.
Przemoc fizyczna i emocjonalna – osoby z ADHD mogą znaleźć się w sytuacjach, gdzie ich impulsywność i brak kontroli nad emocjami prowokują surowe reakcje otoczenia.
Skutki traumy u osób z ADHD
Trauma u osób z ADHD może manifestować się w różnorodny sposób, między innymi:
Nasilenie objawów ADHD – trudności w koncentracji, zwiększona impulsywność i problemy z pamięcią mogą stać się bardziej wyraźne.
Problemy z relacjami – trauma może dodatkowo utrudnić nawiązywanie zdrowych relacji, co prowadzi do izolacji i poczucia samotności.
Zaburzenia lękowe i depresja – osoby z ADHD i traumą są bardziej narażone na rozwój zaburzeń emocjonalnych.
Rola psychotraumatologa w leczeniu
Psychotraumatolog to specjalista zajmujący się diagnozą i terapią skutków traumy. W pracy z osobami z ADHD i traumą może polecić kilka metod:
Rozpoznanie związku między ADHD a traumą
Psychotraumatolog pomaga zrozumieć, w jaki sposób przeszłe doświadczenia wpłynęły na funkcjonowanie osoby. W przypadku ADHD często konieczne jest rozróżnienie między objawami wynikającymi z samego zaburzenia a tymi będącymi skutkiem traumy.
Terapia EMDR (Desensytyzacja i Przetwarzanie dzięki Ruchu Gałek Ocznych)
Technika EMDR pomaga w przetwarzaniu bolesnych wspomnień i redukcji ich wpływu na bieżące funkcjonowanie. Jest skuteczna u osób z ADHD, które doświadczyły traumy.
Techniki regulacji emocji
Psychotraumatolog uczy skutecznych metod radzenia sobie z emocjami, takich jak uważność, oddech czy techniki relaksacyjne, które są szczególnie ważne dla osób z ADHD.
Wsparcie w budowaniu samoakceptacji
Trauma często podważa poczucie własnej wartości. Specjalista może pomóc pacjentowi w zbudowaniu pozytywnego obrazu siebie i wzmocnieniu swojego poczucia wartości, co ma najważniejsze znaczenie w przypadku ADHD, jak i w walce ze skutkami traumy.
Jak przebiega kooperacja z psychotraumatologiem? – najważniejsze etapy
Współpraca z psychotraumatologiem w przypadku osób z ADHD i traumą jest procesem wieloetapowym, który uwzględnia zarówno indywidualne potrzeby pacjenta, jak i specyfikę jego doświadczeń. Pierwszym krokiem jest ocena wstępna, podczas której specjalista przeprowadza szczegółowy wywiad i analizę historii życia pacjenta, aby zrozumieć charakter traumy oraz jej powiązania z objawami ADHD. Następnie opracowywany jest indywidualny plan terapeutyczny, który może obejmować takie metody jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), EMDR (terapia odwrażliwiania i przetwarzania dzięki ruchu gałek ocznych) czy techniki uważności. Kolejnym etapem jest praca nad regulacją emocji i stabilizacją, co jest szczególnie istotne w przypadku osób z ADHD, które często zmagają się z trudnościami w zarządzaniu emocjami. Ostatni krok to integracja doświadczeń i budowanie strategii na przyszłość, które pomagają pacjentowi radzić sobie zarówno z objawami ADHD, jak i przeszłymi traumami, poprawiając jakość jego życia. W każdym etapie najważniejsze jest indywidualne podejście, które uwzględnia neurobiologiczną specyfikę ADHD oraz indywidualne potrzeby osoby zgłaszającej się po pomoc.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychotraumatologa?
Leczenie traumy w ADHD wymaga indywidualnego podejścia, uwzględniającego zarówno neurobiologiczne, jak i emocjonalne aspekty funkcjonowania. Psychotraumatolog, dzięki specjalistycznej wiedzy i technikom terapeutycznym, jest w stanie pomóc osobie w odnalezieniu równowagi emocjonalnej, poprawie funkcjonowania w codziennym życiu oraz odbudowie relacji społecznych.
Współpraca z takim specjalistą może nie tylko złagodzić objawy traumy, ale także pomóc w lepszym zarządzaniu objawami ADHD, co znacząco poprawia jakość życia.
Jeśli zmagasz się z trudnościami wynikającymi z ADHD i traumatycznymi doświadczeniami, warto rozważyć skorzystanie z pomocy psychotraumatologa. W Centrum Terapii Alma specjaliści oferują wsparcie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, łącząc nowoczesne metody terapeutyczne z empatycznym podejściem. Praca z psychotraumatologiem może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad emocjami, poprawić koncentrację i jakość życia, a także skutecznie poradzić sobie z obciążeniami przeszłości. Nie czekaj – pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu może zmienić wszystko.
Skontaktuj się z nami i rozpocznij swoją drogę do zdrowienia już dziś!
