Witamina E to cenny składnik odżywczy, który pełni szereg ważnych funkcji. Przede wszystkim zapobiega uszkodzeniom oksydacyjnym komórek, co przekłada się również na obniżenie poziomu stresu. Witaminę E znajdziemy przede wszystkim w produktach spożywczych. Możemy ją także suplementować. Należy jednak uważać, by nie przekroczyć zalecanych dziennych dawek, ponieważ zbyt wysokie mogą być bezpośrednią przyczyną różnych poważnych problemów zdrowotnych.
