Ten trening jest dla wszystkich. Wystarczy 20 minut dziennie, aby poczuć różnicę
medonet.pl 4 godzin temu
Pilates został opracowany w latach 20. XX wieku i niemal 100 lat później stał się jednym z popularniejszych systemów ćwiczeń. Na popularność pilatesu wpływa fakt, iż jest on bardzo inkluzywny – mogą go uprawiać niemal wszyscy. Dodatkowo regularne ćwiczenia pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych. Poznaj cztery korzyści przemawiające za pilatesem.
