Te suplementy źle znoszą pusty żołądek. Polacy łykają je każdego ranka

Zdjęcie: Dłoń trzymająca kilka kolorowych kapsułek i tabletek oraz szklankę wody, na tle rozmytego wnętrza.


Dzień zaczynasz od kawy i garści kapsułek? To popularny nawyk, który nie zawsze służy zdrowiu. Niektóre składniki przyjęte bez jedzenia mogą gorzej się wchłaniać, inne wywołują nudności, skurcze brzucha lub biegunkę. Znaczenie ma nie tylko pora, ale również rodzaj posiłku oraz preparaty i leki przyjmowane w tym samym czasie. Zanim więc połkniesz wszystkie tabletki naraz, warto odpowiednio rozplanować suplementację.