Te proste poranne nawyki mogą wydłużyć twoje życie. Do wdrożenia ASAP

Sposób, w jaki rozpoczynamy poranek, nie tylko wpływa na resztę dnia — może zmienić nasze życie, zwłaszcza jeżeli chodzi o zdrowie i długowieczność. Eksperci z Million Veteran Program w VA Boston Healthcare System podzielili się fascynującymi wynikami badań, które wskazują, iż wprowadzenie kilku prostych zmian w codziennych przyzwyczajeniach może przedłużyć życie choćby o 24 lata.