Święta bez problemów żołądkowych ani tycia? Oto pięć sprawdzonych sposobów

Zdjęcie: Kobieta z blond włosami w niebieskim swetrze trzyma kubek z gorącym napojem i plasterkiem suszonej pomarańczy, siedząc przy udekorowanej choince z ozdobami świątecznymi i światełkami w tle.


Wigilia z definicji jest kolacją postną, ale wszyscy dobrze wiemy, iż wcale nie należy do lekkich. Jemy późno, dużo i często sięgamy po dania, które - choć jarskie - potrafią solidnie obciążyć żołądek. Kapusta, grzyby, panierowany karp, a w kolejne dni świąt również tłuste mięsa, majonezowe sałatki i słodkie wypieki sprawiają, iż układ pokarmowy musi pracować na najwyższych obrotach. Dlatego warto pamiętać o pięciu prostych zasadach, dzięki którym można przejść przez święta bez bólu brzucha, zgagi i uczucia ciężkości, ani bez dodatkowych kilogramów na wadze.