Skutki brania witaminy D latem. Kto powinien ją przyjmować przez cały rok?

Zdjęcie: Niektóre grupy powinny przyjmować witaminę D latem


Niedobory witaminy D to powszechny problem, który może prowadzić do obniżenia odporności, chronicznego zmęczenia, osłabienia kości, a choćby chorób przyzębia. W Polsce, gdzie dostęp do słońca – kluczowego czynnika w syntezie tej witaminy – jest ograniczony przez większą część roku, suplementacja staje się nie tylko zaleceniem, ale wręcz koniecznością. Czy jednak witaminę D powinniśmy przyjmować również latem?